低頭一會兒就覺得脖子困

??????情況分析：
??????你好,對于19歲的青年人來說,頸項部 不適,應該與長期低頭,不注意姿勢,局部肌肉疲勞有關.
??????參考意見：
??????建議注意工作姿勢,適當休息,加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力,避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.另外條件許可的話,可以試試頸部按摩,針灸治療及中頻電療等理療,堅持一段時間會慢慢恢復正常的.一股情況下不用藥物治療.
??????希望回答有所幫助.

??????情況分析：
??????你好朋友,你這個頸椎病可能大,
??????參考意見：
??????建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

??????你好；
?????? 根據你上述得描述分析這是頸椎病得癥狀,現在這樣得病是一種多見病也是頑疾,越來越趨于年輕化,引起此病得原因往往跟自己長時間低頭做作業,長時間用電腦是有一定關系得,一般得頸椎病都會引起頭暈眼花,四肢麻木,脖子酸痛僵硬得癥狀,目前治療此病總體分手術治療,非手術治療兩大類,但是手術是不提倡的因為頸部是神經線密集區,一旦觸碰了神經根后果是很嚴重的,你現在還很年輕術后的復發率是很高的,至于治療選對合適方法是很關鍵的建議是保守治療,保守治療也分多種,按摩牽引針灸,但是按摩牽引不到位還會加重病情,最理想的方法是中醫外敷藥,中醫講究穴位,根據病癥貼敷,通過馬孔內體吸收藥物,開竅透骨,通經走路,打開動脈神經的功效,對治療有積極的作用,如有幫助可以隨時咨詢祝早日康復,.
??????以上是對“低頭一會兒就覺得脖子困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

??????情況分析：
??????您好!根據您的情況,長時間的保持坐姿和低頭伏案工作,使頸肩部肌肉處于牽拉狀態,長時間必然會造成肌肉韌帶組織的勞損,在天氣變冷,過度勞累下癥狀會加重的.
??????參考意見：
??????您的病情按摩和理療效果不錯,建議您到專業的頸腰椎病醫院詳細檢查,明確診斷,有診斷性治療.祝您早日康復!
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