頸椎病狹窄

??????情況分析：
??????你好，你有頸椎突出 強直椎體管狹窄
??????參考意見：
??????1.睡覺時枕頭的高度要適度，建議為8-12CM
??????2.可經常鍛煉頸部肌肉，緩慢搖頭。
??????3.中醫有較好療效，可行推拿按摩。
??????4. 一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右
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??????牽引，按摩，理療。

??????情況分析：
??????你好，從您的描述來看屬于頸椎病。
??????參考意見：
??????建議到正規的醫院骨科進行檢查和治療，可以通過保守治療，牽引、推拿、熏蒸、理療等辦法都是可以起到一定的緩解作用的，同時要注意適當的功能鍛煉，盡量避免勞累。
??????以上是對“頸椎病狹窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！