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60歲的老人一天的活動量以多少為宜？-健康問答-九康生活網
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60歲的老人一天的活動量以多少為宜？

2026-05-09 15:46:10 發布
比如散步，快走；是否能量化出來，比如走多少里。 想得到怎樣的幫助：60歲的老人一天的活動量以多少為宜？

ibktq
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??????情況分析：
??????您好，其實這是沒有一個絕對標準的，主要體質因人而異。
??????參考意見：
??????建議每天堅持散步一小時，慢跑十分鐘即可。祝生活愉快！

zxpit
回復

??????早上多跑跑步還是好的，鍛煉一下身體

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