??????情況分析:??????您的情況還是很常見的,多見于停止哺乳后。??????參考意見:??????哺乳期結束后,可堅持做俯臥撐地運動和健胸操、多參加游泳,每日做乳房保健操,即雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次,再反方向做二十次;五指張開,兩手輕柔提抓兩乳,十五次以上。飲食方面可以多吃含維生素的蔬菜水果、喝酸奶、青木瓜、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等。??????祝您身體健康!