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oyxud??????情況分析：
??????你好，你的情況可診斷為運動后腰臀部受傷。
??????參考意見：
??????直腿抬高實驗陽性，腰部應該也有壓痛，這中情況可能是傷到腰椎了，建議復查個腰部X光片，來看腰椎骨骼是否有異常，沒有的話最好?？赡苤皇擒浗M織拉傷，膏藥的位置帖在腰部壓痛最明顯的部位。如果腰椎骨沒有問題，睡覺則以舒服為標準。
jjtpv??????最好側睡，做軟一點的椅子。
gtbaw??????情況分析：
??????你好，根據你的描述，考慮為腰椎損傷。
??????參考意見：
??????你好，建議拍個片子查看病情，目前癥狀不是很嚴重，可以采取保守治療，針灸，推拿，中藥熏洗，理療，配合腰背肌肉的鍛煉，注意保暖，平時避免突發用力，避免長期彎腰，睡硬板床，一般就會好的，祝你早日康復。
??????以上是對“尾椎傷了怎么保養？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
jevpm??????情況分析：
??????這種跌傷是傷到了尾骨部位的軟組織，屬于軟組織損傷
??????參考意見：
??????這種損傷比較難痊愈，而且容易復發。
??????我是隨便擦了一些藥酒，也沒做什么大的措施。
??????痛得厲害的就去醫院做下檢查吧，看看具體傷到什么程度。
quauu??????情況分析：
??????你好，尾骨受傷確實很難受的，我也曾經是受害者。
??????參考意見：
??????貼膏藥我沒用過，其他人問題可以回答。1、睡覺時側臥比較好；2、最好坐硬座，坐時讓兩個大腿著力，把尾骨空出來，不受力就不會疼；短時間內不能騎自行車、摩托車類；4、可以熱敷；5、可以吃一些跌打、壯骨類的中藥。
??????希望我的回答能夠對你有所幫助。