從小到大就很胖有什么辦法可以瘦下來無希望得到盡快解決

??????情況分析：
??????安全的減肥方法就是控制飲食加正確的運動就可以達到的，但現在市面上有一種比較安全的減肥產品左旋肉堿，但也要在配合運動才有效果的。
??????參考意見：
??????你可以控制住那些甜的，高熱量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法來達到減肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，飲食清淡。
??????祝你健康！