手腳容易涼

??????情況分析：
??????手腳冰涼與個人體質有關。一般有這種現象的多為女性，較瘦弱，屬于虛寒體質，有血虛或氣血兩虛，末梢血液循環不好。
??????參考意見：
??????平時注意保暖，不吃寒涼的食物，多吃可以補氣補血及熱性的食物，多做運動，經常搓手搓腳促進局部血液循環。也可以吃中藥進行調理。

??????情況分析：
??????您好，您這樣的情況大多是氣機阻滯，血行不暢導致的腎陽虛。
??????參考意見：
??????建議您去看看中醫，或是自己買點金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等服用，飲食上注意多吃點狗肉、羊肉、豬肚、韭菜、肉桂等，另外，經常熱水泡腳也會增強腎功能。平時養成良好的生活習慣，不要經常熬夜。

??????情況分析：
??????你的情況應該是腎虛的癥狀
??????參考意見：
??????建議吃一段時間的六味地黃丸，平時多吃點黑芝麻、核桃等，適當的進行體育鍛煉
??????以上是對“手腳容易涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！