我喜歡煉呼啦圈和仰臥起座,每天練呼啦圈15分鐘

2026-05-08 19:47:00 發布

醫生:您好!我喜歡煉呼啦圈和仰臥起座,每天練呼啦圈15分鐘,100次仰臥起坐.這樣有效果嗎?對身體有副作用嗎?還有,我是屬于骨頭扁的體形,沒有腰身,怎么鍛煉比較適合?

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??????? 你好
??????? 堅持鍛煉當然有效果,沒有副作用.

生活健康健康問答網外科骨科

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